你就能比较好的控制好一天的营养摄入，无论是吃面包或者其他美食，都能完美控制体型，不会发胖的。吃得好，面包就不可能胖。在早上享用的餐是一天中最主要的一顿饭，因而肯定要营养丰富，注重合理搭配。
减肥吃面包会长胖吗❓ 一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司，全麦面包(全麦粉制成的)是面包中比较适合减肥食用的🍞 全麦面包是最优选择‼️ . 它麸质含量高，口感扎实，尤其面包中含有大量的碳水化合物，食用之后会使血糖值急剧升高，分泌出大量的胰岛素，大量的胰岛素会导致脂肪的堆积。所以吃面包很容易会引起肥胖。3.不知不觉食用过
●０● 减肥期间可以吃切片面包，但是最好是选择全麦的，不是奶油面包。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥不会的，偶尔一次的进食不会导致体重增加的，减肥也不是什么都不能吃，要求的是摄入量和消耗量的平衡
但几乎每一份减肥菜谱上，都少不了一样必备主食——全麦面包。以全麦作为主食的减肥餐/ 微博@xwxummer 健康、低脂、饱腹感强……作为为数不多不会长胖的碳水之一，全麦面包轻松受吃多了不仅不会担心身体摄入热量而发胖，而且还能在一定程度上降低体内的血脂，生菜在减肥的过程中，可以增强饱腹感，如果长期食用，也能够减少饥饿感，还可以避免
