很多朋友常说，小溪，我昨天聚餐了，感觉没吃多少呀，第二天直接涨了3斤，想想自己总共吃的都不到3斤，其实就是吃的油大盐大，造成体力水分滞留，才导致体重增加的多。后来，我减肥吃一顿饭会长胖好几斤可能是正常的现象，通常是摄入食物过多所致，如果没有出现不适症状，则无须过于担心。但是如果出现不适症状，如腹痛等，则可能是疾病因素，比如肠梗阻、输尿管
一、吃一顿大餐第二天胖3斤说说
(#｀′)凸 除了饮食，睡眠对减肥的影响也超级大，睡的香有助于身体分泌瘦素，这玩意儿可以控制食欲，增强饱腹感，帮助减肥，睡不好就容易出现瘦素抵抗，大脑接受不到瘦素发出的信号，第二天就容易满脑|恢复体重小tips 每到周末节假日我们总会有和亲朋好友聚餐的时候，很多人都在苦恼，美食太诱惑，很容易吃多吃胖啊～ 这是很正常的现象，我每次大姨妈前也是不控制的吃好吃的，肚肚也圆
二、吃一顿大餐第二天胖3斤正常吗
这样的话。我们就很清楚了，当我们去进行一顿大餐之后，导致体重上升，我们身体会增加1.5~2公斤左右的糖原和水的重量，以及500克脂肪的上限，所以我们偶尔大吃一顿，3、清淡饮食：尽量不要吃油腻、辛辣等刺激性食物，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。暴饮暴食容易引起胃部
三、吃一顿大餐第二天胖3斤怎么回事
吃一顿胖3斤可以通过及时补水、确保均衡饮食、坚持锻炼等方式缓解。1、及时补水：许多人吃一顿胖3斤不是因为真的肥胖，而是因为缺水导致。因此，生活中及时补充水吃一顿胖三斤，属于正常的情况，因为每餐过后，体重都会上升1-3斤。不过每个人的身高不同，具体的体重范围会有所差异。如果体重是在正常范围内，并不需要过于担心，也无需改变原来
四、吃一顿大餐第二天胖一斤
ˇ△ˇ 大餐后的第二天早上，你可能是心怀忐忑的走上体重秤，发现自己的体重比往常重了2-3斤。但是别担心，虽然有一部分是大餐转化成脂肪，但是绝大多数都是外食重口味所导致的体内水分滞留。根本不会因为吃了一顿烤肉就变胖，之所以重了四斤，主要是因为食物中水分的重量，而且也只是偶尔吃一次
