暴饮暴食四天涨了七八斤，多久能恢复？女，25岁) 张海为医生您好，可以告诉我你的身高和体重患者152体重97 患者四天前是90斤患者暴食喝酒各种甜食，一天建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，不能暴饮暴食。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食油炸烧烤
≥﹏≤ 问题描述：暴食4天涨10斤如何恢复医生回答(1) 张勤良主治医师临沂市人民医院如果在短时间之内体重有明显的增长，除了考虑有一些饮食营养方面的因素之外，还需要排除有一些然后说饮食，饮食的时候适当的滋润一些，没必要那么严格的控制油脂，碳水适量减少一下，想吃水果吃一点，
1.尽量保持18小时的轻断食，在这18个小时内水可以随便喝，但是请尽量克制不要吃东西。当然在经过暴食之后尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您坚持锻炼，注意饮食，不要暴饮暴食。保持良好
指导意见：你好。如果适当运动加以控制饮食可以减肥。但是也不能断食。要少吃主食，多吃含糖类少的蔬菜和想暴饮暴食前，空腹喝一大杯苹果醋水，不要太浓，浓的刺激胃，然后你再吃，苹果醋能平稳血糖，虽然暴食东西太多很难平稳到血糖没有波动，但是会有很大改善的。6、暴食的时间越短越好，不要
