≥＾≤ 一天三顿都吃全麦面包，如果不摄入其他食物，长时间可使身体其他营养成分缺乏，可导致一系列症状，如乏力、消瘦、面色苍白、低血糖等一系列营养不良的症状，对身体健康不利。对于对于肥胖人士来讲，如果三餐只吃全麦面包的话，并不一定能够起到减肥的目的。三餐只吃全麦面包，在减肥的前几天会相对比较明显，会出现减重的情况，一般能瘦5斤左右，因为全麦面包
●＾● 三餐只吃全麦面包，可能最初会出现体重下降，一般体重大约只能降低五斤左右，此后体重下降的速度就会比较缓慢，体重下降幅度不大，而且体重持续下降比较困难。采取三餐只吃全麦面这种减肥方式是会瘦的，因为这种全麦的面包并不是使用全部的小麦做的，而是使用了一种小麦的皮，含有的纤维素是比较丰富的以及矿物质和维生素都比较多。所以从减肥的方面来说，吃
一日三餐吃全麦面包可以减肥的。全麦面包的特点是用所有小麦代替普通面粉制成。麦麸比普通面包多。麦麸每日三餐吃全麦面包能够减肥的。麦麸的大部分成分是纤维素，含有一些矿物质和维生素，更加是维生素B。全
ゃōゃ 全麦面包不能、鱼肉不能、牛肉也不能，所以才有了中国营养学的每天要吃12种食物，每种25种的推荐。一天三顿都吃全麦面包，若不摄取其它食物，长时间可能造成身体其它营养物质缺乏，可导致一系列营养不良的症状，如乏力、消瘦、面色苍白、低血糖等。对减肥的病人来说，全麦面包含
⊙﹏⊙ 病情分析：天天吃全麦面包，如果摄入过量也不会消瘦。如果想控制体重，并不是什么都不能吃，而是要限制每天总热量的摄入，根据每个人的身体状况包括体重活动量，制定这种减肥方式是会瘦的，因为这种全麦的面包并不是使用全部的小麦做的，而是使用了一种小麦的皮，含有的纤维素是比较丰富的以及矿物质和维生素都比较多。所以从减肥的方面来说，吃
