大火将菜籽油烧至3成热，把上面的食材全部倒入油中，改小火慢慢炸出香气，待食材都变黑之后过滤出来。这样菜籽油就处理好了。以后炒菜的时候，葱姜之类的调味品也不用放了，拿过来直接1、油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。2、因为有一些“青气味”，所以不适合直接用于凉拌菜。3、高温加热后的油应避免反复使用。4、优质菜籽油
ˇ＾ˇ 菜籽油的吃法一、菜籽油脆皮肠炒饭主料米饭300克，脆皮肠50克调料食盐4克，酱油5克，姜2片，蒜4瓣，白菜30克，菜籽油2汤匙做法1.菜籽油爆香姜蒜末，下入脆皮肠炒香。2.加入隔夜米1、菜籽油正确的食用方法：菜籽油炒菜，生的菜籽油中有一股清气味，如果是用于凉拌菜的话，其口味和效果都是比较差的，所以菜籽油适合炒菜，如果是用于凉拌菜，最好是将菜籽油用火烧一烧再
因此将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，并多烧一段时间，让部分芥酸挥发掉。2、菜籽油开瓶后要尽快食用，放置过久，其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气氧化破坏，产生对人体不利的物质。3、凉拌菜作为四川家常菜在家家户户流传着，凉拌菜较为关键的一步就是最后淋油，很多人都是直接淋的生油，但不是所有的食用油都可以这样做，比如咱们这里说到的菜
菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油，主产于长江流域及西南、西北等地，具有清肝利胆、消炎护肤、降脂减肥的功效。1、清肝利胆菜籽油适用于存在肝胆疾病的患者，如脂肪肝、肝菜籽油最好要加热后再食用，因为加热可以去除菜籽油特殊的令人不快的“生腥味”，让味道更好，适合用来所有的加热烹饪，不适合用来凉拌，挑选的时候要少买小作坊的菜籽油，因为黄曲
