ˋ﹏ˊ 睡眠一定是要从正式入睡来开始计算的，如果只是躺在床上闭上眼睛，而并没有进入睡眠的状态，就不能算是睡觉。如果长期的出现入睡困难的情况，可能会导致人有神经衰弱，睡眠不足会你所说的闭上眼睛，但是睡不着，这种情况也算是一种休息，但是休息的质量肯定不如睡着了的休息质量要
不是不想睡，而是心事太多，不是不会累，而是有太多放不下。经历的越多，越发现：人生，放弃比坚持困睡不着，闭目、闭眼也算休息，因为处于比较浅的睡眠，一期或者二期可能大脑也会处于自我觉醒，不能进入深睡眠。有条件的当然是通过药物的方法和物理的方法，通过改善环境的因素，安
闭上眼睛虽然睡不着，也算是休息的一种。闭上眼睛，放松卧床，安静地进行休息，虽然不如自然睡眠好，但是也能降低代谢，使植物神经得到调整，使呼吸、心率等得到调整，闭着眼睛睡不着，肯定不算是休息，睡不着觉的话，很可能会加重脑细胞的疲劳或者是精神上的疲劳，所以
闭上眼睛没睡着当然不算睡觉了。睡眠分为浅睡眠和深睡眠，即便是整宿做梦，也说明是处于浅睡眠的状态，首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文罗昂冥想工作室关注半夜闭上眼睛睡不着算熬夜吗？🔻从医生的角度来讲，失眠≠熬夜，两者的本质不同，熬夜
