人每天吃煮熟后的大米在700克，也需要结合个人的身体状况决定，做好局部的护理。男性和女性不同食欲也会有所偏差，如果是身体消耗比较快的情况下，吃大米的时候量一般会比较多。如果是煮熟的大米，每天吃700克左右就行，并且不一定每天都要吃大米，当然还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜
根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高一个人一天吃多少米，需要根据米的生熟进行分析。如果是生米，一个正常成人一天可以吃250g左右，如果是已经煮熟的米，每天吃700g左右即可，具体还需以个人食量为准。米中含有的碳
正常人一天大概需要吃300克到500克的米饭，才可以满足身体对营养物质的需求，也可以增强体质，但也需要注意合理食用。因为米饭属于为人体提供热量的营养物质之一，可以维持人体正按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭，否则，如果长期吃含有高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪、低纤维的菜，极容易得高血压、心血管病和肥胖病。米
20斤左右。南方人一日三餐的主食是大米，人的一天三顿饭不仅仅是为了填饱肚子，主要还是保证从食物中摄取能量，维持如果是生米的话，正常一个人每天吃250克左右，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右，通常就可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的体重、活动量等都不一样，
