你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做考虑患者存在失眠症的情况，建议患者规律作息，避免劳累熬夜，可以到神经心理门诊或者失眠门诊就诊，协助诊治
37、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。38、没有合适不合适，只有珍惜不珍惜。一见钟情，不过见色起意。日久生情，不过权衡利弊，白头到老，也1、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。2、连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。3、累的时候抱抱自己，哭的
为什么最近很早上床，但是闭上眼睛就是睡不着，没有想事情一睁眼就半个小时过去了，重复来重复去，怎么办可能是你的生物种还没习惯那么早睡觉，建议你睡觉前可以适你先把右眼闭上，然后用左眼看右眼，切记，右眼要闭，左眼看了右眼就会有点困了，我就是这样，望采纳
≡(▔﹏▔)≡ 一直睡不着觉闭上眼睛一两个小时都睡不着睡着一会就会醒(男，17岁) 分析及建议：可以改善一下睡眠。晚饭不宜过饱，热水泡澡或者泡脚，睡前半小时喝杯纯牛奶。闭眼几小时都睡不着，可能是慢性失眠症导致的症状。如果患者长时间入睡困难，三个月以上就可诊断慢性失眠
