我们蒸米饭的时候，如果每一个人只吃一碗米饭，五个人的家庭成员，我们只需要加入1 斤的米就可以了，大家可以来了解蒸米饭的做法，让我们做出来的米饭口感比较好，而且不会出打饭阿姨口中的“三两”应该指的是米的重量，是生重，所以烹调之后的重量米饭大约也是七八两左右。
＋０＋ 100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。煮饭时水和米的比例最好是1.2: 1,这样100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。煮
每100克米饭所含热量约为116大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%,脂肪1.04%,蛋白质9.03%,对减肥人群而言，建议适量食用，一碗大米饭含有的热量大约是300大卡，一般在145卡路建议一碗米饭约含有150到200克，因此热量值为180到240大卡。减肥期间宜在米饭中增加燕麦或者小米，可以有效控制热量摄入。2020-02-14 陈小芹医师西峰乡卫生院内科病情分
一般来说一碗米饭的重量大概在三两左右，也就是150克，它的热量一般是一百七十四千卡，蛋白质13.9g,脂肪是0.4g。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，100g生米，量具满为230ml 100g生米100g熟米饭，没刻意压实100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸
《中国食物成分表》2009版)中100克(二两)稻米的平均热量是346千卡，两碗饭346千卡，相当于一碗饭平均用了一两生米，热量约为170千卡。一两米蒸出的米饭有多重呢？176克左右，相一碗饭多少克米我们经常吃的一碗米饭中，大概是有四两熟米饭，如果把它折合成生米的话大概一百克。米饭，是我国人日常饮食中的主角之一，我国主食。主要成分为淀粉。米饭是我国、乃至
