100克米煮成饭，大概够一个人吃。100克的米煮成粥，大概可以两个人吃。100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)营养价值：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质好多集美问容器的尺寸，当时买的链接找不到了，尺子量了一下，你们自己参考哈，图3-5。很怀疑大学食堂阿姨打了2两米饭究竟是几两，难怪大学养成了，当然这个我稍微压紧了一点，但真的不是
自我介绍：我是学生党，在校减脂。身高163,初始体重104,现在97.9,目标90。之前的笔记中有姐妹想知道米饭的具体克重，我称了一下，供大家参考50克米饭大概就是我的半个拳头1也就是说，100克生米大约放100克水。根据物质守恒定律，可以粗略地估计煮熟的米饭大约是200g,也就是4两。米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也
ˇ０ˇ 100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那一百克米饭是二两饭，家用小碗的小半碗。一般人们使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。
100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。大米经过烹饪会膨胀，100g生米能100g生米，量具满为230ml 100g生米100g熟米饭，没刻意压实100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸
一百克米饭约有25.6g的碳水化开物，这是因为每克碳水化开物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化开物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化开物。碳水化开物是100克米饭有小碗的小半碗。100克米饭是2两饭，也就是下边这样的，家用小碗的小半碗。选择的容器不一样大小，自然盛
