病情分析：饱和含量高指的是脂肪含量非常高的食物。有肉类，猪肉，炸鸡，动物内脏等食物，还有核桃，花生，油炸食品，雪糕，香肠等食物。长期使用高脂肪的食物，可能会出饱和脂肪的食物主要有蛋糕或者是雪糕，同时还包括炸鸡和香肠，这些食物中含有丰富的饱和脂肪，过多摄入可能会对自身的健康造成影响。日常生活中饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜
1、蛋糕：蛋糕主要是由鸡蛋、白糖、面粉等材料制作而成，其中含有色拉油、起酥油、牛奶等辅料，属于一种高脂肪、高热量的食物，含有大量的饱和脂肪酸。2、炸鸡：炸鸡属于油炸食品多不饱和脂肪存在于茶油、橄榄油、芥花籽油、红花油、葵瓜子、玉米油和大豆油中。核桃油，花生油，大
魔芋：0脂肪，低热量，膳食纤维含量高。海带：零热量。 牛油果：含不饱和脂肪酸。虾：脂肪含量低。鸡胸肉：高蛋白，增肌，热量低。黄瓜：水份含量高，热量低，饱腹。香蕉：早餐瘦身品，可健康的另一种高脂肪食物是特级初榨橄榄油。它富含油酸，一种具有强大抗炎特性的脂肪酸。这种脂肪是地中海饮食的重要组成部分，已被证明在心脏健康、血糖管理和体重管理方面具有许多健
富含蛋白质的食物和一些饱和脂肪含量高的动物产品：牛肉、猪肉、羊肉等，加工肉类：冷盘、肉罐头、香肠等。因此，每100克瘦肉中含有4.5克饱和脂肪和反式脂肪，并且每100g超级瘦肉中肥肉、荤油、黄油、椰子油等这类饱和脂肪酸含量高的食物不利于控血脂。可以增加三文鱼、青花鱼、鳕鱼、坚果这些富含不饱和脂肪酸的食物，有助于调节血脂，对心血管疾病有益。
高脂肪食物有肉类、甜点、坚果类、动物内脏。高脂肪食物是指含有脂肪含量非常高的食物，通常表现为油的成分含量的比较高比如油炸过的食物，像披萨、汉堡、巧克力、肉、肉制品高脂肪食物：1、烹调油类，比如花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、葵花籽油，这些烹调油当中含有很高的
