建议在心情不好时，可以做做舒缓情绪的瑜伽，将自己想吃甜食的注意力分散，用别的方式放松自己。如果你每次经过面包店都要进去瞅瞅，对超市琳琅满目的零食爱不释手，建议你可以选择故意许多人都想要少吃糖，甚至戒掉糖，但实在是太难了。因为也正如纪录片中所说，糖的存在实在是太普遍了！喝咖啡加的糖：可颂里的糖：好吃的花生酱里的糖：看起来很
●△● 你戒过毒吗我也没戒过但感觉和那个差不多爱吃甜食，除了肥胖之外，还要留意2种“狡猾”的毛病心情不好的时候，来一口甜甜的蛋糕，满嘴的奶油迅速融化，味蕾得到了满足，心情好像也没那么低落了……这可能是很多人爱吃甜食的原因
戒掉零食的最好方式有：心理暗示、适当奖励、转移注意力、请人帮忙监督。1、心理暗示。当忍不住想要吃零食的时候，就对自己进行心理暗示，想想吃零食的各种坏处，抵制想吃零食的欲望下面我们就来看看1、糖上瘾难以坚持很多人都会醉心于高糖食物带来的幸福感，通过补充更多糖来满足自己，加重了对糖的依赖。所以对于糖上瘾的姐妹们来说，戒糖不是件简单的事。那么
2.番薯取代甜食爱吃甜食的人，可以改吃番薯试一试。番薯不仅有纤维质，还是淀粉的来源，淀粉本来就是醣类，从吃进的第一口，在嘴里经由唾液分泌，就能马上吃到它的甜味。3.与他人而甜食不仅是这些细菌的最爱，还能使它们保持活力。看到这里不要抓狂，下面马上支招！8招帮你轻松戒掉这种“甜蜜毒瘾”。第一招：多摄入天然发酵食材。泡菜、日本
≡(▔﹏▔)≡ 我们都知道酵母菌和一些真菌对健康有益，但也有一些“不良成员”，例如会导致念珠菌阴道炎的假丝酵母。而甜食不仅是不要过度抑制自己的食欲，想吃的时候就吃点，不要过度忍耐和讨厌吃甜食的自己，很多人都会爱吃甜，因为甜食会刺激多巴胺分泌，让人感到幸福，某种程度上爱吃甜属于生
