导致每天要睡觉的时候都觉得是种挑战，无比焦虑，躺下之后心跳贼快，而且困的时候放下手机准备睡觉，每次快要睡着了就会被潜意识叫起来，这个东西一直在检测我到底这种情况你正在经历清明梦，或者叫做清醒梦。形成清明梦的原因，是睡眠节律被打乱导致的。或者是身体虚弱
出现睡觉醒不过来，但是意识却很清醒的情况一般是遇到了“鬼压床”，医学上称为睡眠瘫痪症，这一般是你好。你所描述的现象就是自己，还沉浸在梦中，没有醒来。要想改善它就，从改善失眠入手。因为失眠，是
每次快要睡着的时候都被潜意识强迫唤醒，导致一晚上都是焦虑状态，这个东西就像一直再检测我睡没睡着一样，突然要睡着了，潜意识里面的这个强迫思维就开始搞我了，导致失眠的最直接因素就是情绪，最深层次原因是潜意识不配合，让人在入睡前无法安静，大脑胡思乱想，然后是植物性神经系统紊乱导致兴奋抑制错位。外在原因虽错综
睡眠一般是一个意识、身体先后进入睡眠状态的一个过程，而身体极度疲劳造成其先大脑一步休息，就会造成这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只
