50克杂粮煮熟有150克。杂粮煮熟含水率是百分之62，那么100克生米应加水164克，煮熟后约300g，热量为346大卡。杂粮的50克大米或小米，做成米饭后是130克，如果做成粥，就很难评估了，这就是为什么食物交换份都是以生重计算的原因。主食之间交换的简单方法就是：50克生重的米面相当于75克熟重的米面，即1
∪＾∪ 自我介绍：我是学生党，在校减脂。身高163,初始体重104,现在97.9,目标90。之前的笔记中有姐妹想知道米饭的具体克重，我称了一下，供大家参考50克米饭大概就是我的半个拳头150克杂粮煮熟有多重1,50克杂粮米煮成熟饭是150克干点到170克就湿点，蒸米饭的方法，最好选择微波炉专用蒸饭器，用他来做米饭最合适不过了，2淘好的米泡20分钟左右
另外，还要吃50-100 克薯类。米饭100克大米膳食指南所说的重量都是指生重，像我们最常说的「二两饭」指的都是用100g 生米煮成的饭。100g 大米(生) ≈ 2 把二两大米饭≈ 1 个1两大米：生重50克，熟重（米饭）130克；1两面粉：生重50克，熟重（馒头）75克；市售馒头100克是
4、每粒大米的重量大概会在0.02克-0.05克之间，因此50克大米的数量还是蛮多的。50克大米能煮多少米饭50克大米可以煮出130克左右的米饭，大概有一小碗这样子。贺喻盆18542515111: 大米50克.生熟比0.4,能煮成多少克米饭具体算法- :[答案] 答案错了，设煮熟x克米饭，根据题意可得x/50=04 @贺喻盆18542515111: 25克生大米能
100克大米煮熟后应该是250g。米饭含水率是62%,那么100克生米应加水163克，煮熟后约250g,热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占生米50克煮成饭150克(干点)至173克(湿点)。蒸米饭方法：1、最好选择微波炉专用的蒸饭容器，一般在买微波炉时会配有
