1、芹菜：通便刮油降血脂。芹菜向来就有着“负卡路里”食物美称，本身热量极低，是减肥最好的食材之一；芹菜还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进宿便的排出，其实说到刮油食物，玉米绝对是首选了，玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，
3、苹果苹果是一种非常健康的水果，而且其中的热量非常低。在苹果当中含有很多膳食纤维以及果胶，经过人体肠道的时候就会起到分解脂肪的效果，有效清理体内的油脂，不仅能够减轻体重，而此外，豆类具有优异的利尿排汗效果，能蒸发身体的热量和消耗部分的脂肪。值得一提的是，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。奶类食物：
小仙女们日常食材准备起来吧！洋葱：活跃的血脂杀手苹果：美容补水减脂果芹菜：通便刮油降血压韭菜：高纤壮阳降血脂玉米：清肠吸附胆固醇豆腐：低脂高钙高蛋白木耳：低卡低脂抗癌症八大食品清除身体内脂肪1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇
高脂肪鱼类(鲑鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、黑鳕鱼和沙丁鱼)、向日葵油和种子(亚麻籽、罂粟、大麻和辣椒种子)脂肪最怕的食物！1、黄瓜黄瓜是减肥的黄金食材没有糖分，热量低，水分足可以降低饥饿感提高新陈代谢速度加速脂肪的燃烧2、海带新鲜的海带只含有13大卡/100克的热量海带中含
