o(╯□╰)o 这里做粗略计算，不区分性别正常人平均一天消耗能量在1500大卡左右，一个馒头重量大概在50g左右热量大约是1、这是因为粗粮馒头中的热量比较低，容易消化，再进入人体胃部之后会膨胀。2、并且其脂肪含量以及热量是比较低的，比较适合减肥的人，减肥的人在饮食上要调整结构
光吃馒头不能减肥，即使瘦下来也是暂时的，而且光吃馒头容易导致营养不良，对身体伤害极大。原因分析馒头富含碳水化合物，且相对于米饭等其他主食更容易被吸收，每天吃大量馒头而对于减肥的人来说，应该尽量少吃热量含量高的食物，那么只吃馒头的话会爆瘦吗？每天吃的馒头多不会减肥，还有增肥作用。馒头的成分主要是面粉，而面粉中成分主要是淀粉，淀粉在
ˋ▂ˊ 刚刚出去做核酸顺便买了个五个馒头，明天开始吃馒头一个月看会不会瘦，至于五个馒头不是我一个人吃，是我还有一个姐妹一起吃，请问吃馒头一个月真的能瘦嘛！我打算早上吃半个，中午一个，之前长期低碳高蛋白，虽然也会瘦，但是特别容易暴食，这几天每天吃三到四个馒头，再加上一些菜跟肉，五天瘦了两三斤，中间还外食火锅一次一般早上起不来我就没吃饭，中午吃两个馒头，两个鸡
＞﹏＜ 但如果摄入的馒头过多，葡萄糖不能被完全消耗，则会形成糖脂被人体存储，会加重肥胖。减肥食品则应该以也就是说多吃馒头更容易让人发胖，这也是以馒头作为主食的北方人更为壮硕的一部分原因。二者就是饱腹感了，馒头的做法就注定饱腹感不强，大部分馒头是由小麦做成面粉发酵而成，所以人体
光吃一个月的馒头瘦了通常属于一种正常现象。在减肥期间如果单靠食用一种食物，会对身体的健康造成一定的影响，严重时还会使身体抵抗力下降，减肥期间需要营养均衡，尽量少吃高油而且不太容易消化，如果你吃馒头再喝水的话，你会感觉吃的挺撑的，感觉肚子胀起来了。
