蓝莓含有抗氧化剂，有助于改善记忆力和预防癌症。几项研究发现，与那些没有吃足够营养食物的人相比，富含水果和蔬菜的饮食可以降低认知能力下降和阿尔茨海默氏症的人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。n第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的
1、不要一心多用：集中注意力对于保持记忆是非常重要的。你需要保持简单。这就是为什么你进了一个房间却忘了你为什么进来。这是因为你可能同时在想别的事，或者在21.多咀嚼可以提高记忆力研究显示，咀嚼时大脑感觉运动领域的血流量会增加25~28%,味觉中枢的血流量会增加9~17%。22.每天静心30分钟冥想能改善认知与心智作用，还能减缓衰老、缓解
3 锻炼能提高记忆力锻炼能够增强记忆力，这是事实存在的，因为锻炼身体能够加强脑的活跃和供氧程度，甚至还能够促进大脑负责记忆的细胞成长，所以平时同学们应该要多锻炼身体，所以对于记忆力不好的人群可能就会通过一些方法来提高记忆力，当然对于提高记忆力的方法大家也很关注，下面一起来看看如何提高记忆力的十种方法？一、学习一种语言一种新语言可以打
