5.少脂肪。当甘油三酯水平超过800毫克/分升时，限制摄入食物中的脂肪是降低甘油三酯最有效的方式。饱和脂肪酸相对于不饱和脂肪酸，更容易导致高甘油三酯血症。建1、控制饮食：吃低脂饮食，如油炸、油炸食品和肥肉，尽量不吃或少吃。注重脂肪少的饮食，如经常吃沙拉或生蔬菜，可以减少脂肪的摄入。蛋白质的肉类主要有鸡肉和鱼肉
˙△˙ 甘油三酯高可通过饮食等方面控制。在生活方式方面，要吃低脂饮食，如少吃脂肪含量高的肉类和干果。做适度如果是由机体某些酶发生了异常，对脂代谢发生了异常，这时就需要给予综合的控制，包括对每天摄入的总量进行控制，增加一定运动量，并用一些降低甘油三酯的药物进行治疗。比如非诺
o(?""?o 降低甘油三酯的办法如下：n1、改善生活方式，清淡饮食，对每天进食大卡进行总量的控制，过多进入食物在机体内是可以转变成脂肪的，所以对每天的进食大卡要进行控制，同时在饮食中如果在体检中发现了甘油三酯水平的升高，此时需要做到有：1、从生活方式上干预，生活方式上一定要做到低脂饮食，比如少吃肥肉、少吃干果类含油脂比较高的食物；2、做到适度的锻炼，
?▽? 各种肉类中，以大肉的脂肪含量最高，甘油三酯严重超标一定要少吃猪肉，当然猪牛羊这些红肉也含有大量脂肪，也要控制总量。如果馋了，可以选择鱼肉、鸡肉这些脂肪含量较低的肉类。5、酒不良饮食习惯、不良嗜好或过度肥胖等因素均可能引起甘油三酯偏高，患者可以通过调整饮食习惯、积极锻炼、药物治疗等方式控制甘油三酯。1、调整饮食习惯：减少奶茶、动物内脏等
