建议一天吃4-6块左右。全麦面包的特点是全部用小麦做的，相对于普通面粉来说，热量低了很多，这是因为小麦的大部分成分都是纤维素，而这类物质不易被人体吸收，还减肥一天可以吃几块全麦面包，取决于每天的运动量以及其他食物的摄入情况，可以适量吃1-3块。减肥效果的好坏，主要取决于摄入的热量以及消耗的热量，只有摄入热量小于消耗热量，才
˙＾˙ 全麦面包一天能吃一块到三块左右，但是具体也是因人而异。全麦面包属于一种粗粮的食物，适当用一些能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于减肥能够起到辅助的效果，而且也可以减肥一天可以吃女生四片左右、男生六片左右全麦面包，全麦的食物其实是很健康的，而且生活中常吃还是很有好处的。常见的就是全麦面包，其实也是很好的。减肥一天可以吃几块全麦
全麦面包一天吃3-6块比较合适，全麦面包中含有大量的粗纤维素和碳水化合物，能补充身体大量能量，男性可以多吃一点，每天6片最合适，女性可以少吃一点，因为含有一些糖类物质，吃多也容易减肥一天可以吃5块左右全麦面包，在此期间还需要做到营养均衡，避免引发营养不良，影响到身体健康。在减肥的时候大多数都会选择运动加节食的治疗方式，全麦面包中含有的热量和脂
全天的热量分到3-5餐当中，其中早餐占全天的1/5或1/3的热量，早餐热量来源主要是蛋白质、主食以及少量蔬菜。早餐吃全麦面包作为碳水化合物的来源是非常对的，无法明确减肥者具体全麦面包因丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于我们增强饱腹感，缓解便秘，增强减肥效果。而且两三片就很顶饱，真的是低卡超能啦相比一碗米饭来说(150g,174kcal),相当于全麦面包三片～四
如果全麦成份达到百分之百，一天吃八片是可以的。但是现在市面上兜售的全麦面包可能成分跟普通面包一样。一天吃两个全麦欧包我从这所房子里买了切片面包。之前在实体面包店买过切片面包，想在这里买就成了
