如果两个人吃的话，可以放2碗米，这样就有4碗饭了。2)然后倒入适当的水，把米洗干净，俗称淘米。把水倒进电饭锅，然后拿个舀米饭的木勺子，把米搅一搅，洗干净，然一般电饭煲里面的量杯，一杯大概是2.5两米，普通的米2杯大概是3碗饭。可以根量杯情况煮米饭。想吃多
蒸米饭1. 给自己准备一个碗，放四分之三差不多的米，我这个是很小一个碗，你们做的时候看情况。一个人的量，女生的话，小碗就好2. 淘完米，加薄薄一层水3. 大锅里面加水，大锅水还是凉五谷杂粮是前三个合集
①控制好的话可以选择性喝粥，要少喝！慢慢喝！
也要看自己的耐糖度，好多食物需要自己尝试才知道适不适合
②不要喝大米粥！
③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸
蒸米饭三个人一般要250-500克米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，一般250克左右就够了，如果是三个饭量比较大的男生则需要多煮一些。蒸米饭三个人要多少米电饭3、锅中加入准备好的大米、红薯、燕麦米和玉米渣，清洗干净，加入大约一杯半米的清水用量；因为红薯不怎么吸水，所以不用算在煮饭的加水量中，加多了米饭容易煮得太
按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。电饭煲煮饭步骤：配料：三杯半大米、清水适量。方法：1、首先，用盛米的杯子盛三杯半左右的大米，倒入电饭煲的锅中。反复淘例如，龙米家利用充氮锁鲜技术，把大米装在易拉罐中；再例如，盒马的瓶装米解决了煮饭时的水米配比问题，透明瓶子既是盛米的容器，倒空大米后，又可用空瓶子装满一瓶水，倒入锅中便能煮出软
三个人煮饭一斤米左右就可以。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋说说你第一次煮饭的经历，我三个人吃饭放了一斤多的米以前第一次煮饭，就想着爸爸一次能吃两碗饭就放两碗米，妈妈一碗米，我一碗米，怕不够吃的多放一碗米。然后就没有然后了。记得
