3：煲煮30分钟左右，煮制期间用勺子搅动几次，避免糊底。4：关火后，焖10分钟，在其表面会有一层厚厚的米油。简小厨那你们三个人喝的话就是碗。我建议你放大半碗米就够了。放水的话，大概是米的八倍。然后煮大概一个
ˋ＾ˊ〉-# 煮俩人份的小米粥要看你们的饭量了，一般来说煮小米粥按照米水1:15左右的比例进行，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥煮小米粥放多少水nfysw小米又称粟米，是中国自古三个人煮粥放多少米，大约需要200克米。煮粥步骤如下：首先，将米淘洗干净；再把泡好的大米沥去水；在锅中烧水，沸腾后，加入米粒；继续保持中大火的状态，用勺子不断
三个人煮粥要放多少米大概放200克的米，加2200ml的水即4瓶550ml的矿泉水)。1、首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米；2、把泡好的大米沥去水，接着放单手抓一把小米，半握紧，就是一个人的量；重复3次就行了属于经验判断，大概量，根据体型和饭量自行
五谷杂粮是前三个合集
①控制好的话可以选择性喝粥，要少喝！慢慢喝！
也要看自己的耐糖度，好多食物需要自己尝试才知道适不适合
②不要喝大米粥！
?▽? ③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸煮小米粥的最佳时间是至少半个小时。半小时后加入少量食用盐会增加黏度，粥更容易煮但会影响口感；【br/】三、煮小米粥时，先将锅里的水烧开，再放入小米。煮沸
通常情况下，如果要煮3个人喝的粥，最少也要放200克大米，水的量则大概在2200ml，这样一来，做出来做小米粥，一般小米与水按1：15左右比例煮粥的，三个人大约需要80克左右即一两半左右小米就可以了。
