在热量不高的同时（毕竟骨头有很多），能充分延长你的吃饭时长，可以让你骗到自己真的吃饱了～这个周黑1、先取适量大米淘洗干净，加清水放入电饭锅焖成米饭，鸡胸肉切块，放姜丝、一勺生抽、半勺老抽、半勺
╯﹏╰ 第一步碗里放一点油，盐，酱油，搅拌一下第二步再敲一个鸡蛋进去，加一些火腿粒，搅拌一下第三步加半碗水，搅拌一下第四步最后把这一碗加了料的鸡蛋液，倒在一碗剩饭里第五步放在但是要注意锡纸碗应该是不能进微波炉的，好像是会冒火花，具体不太清楚。我说的懒人的意思是我不爱洗碗，当然用电饭煲焖饭更方便，放进去就好了，但是我不想洗电饭煲，很多电饭煲都有涂
这种做法很适合懒得做菜的时候，注意好细节都可以做得好吃又营养。感兴趣的朋友可以试一试！【准备食材】两2个鸡腿，1根胡萝卜，6朵香菇。，2小碗大米，葱姜，老抽，生抽，蚝油，盐做法1、将排骨切小块，用盐、酱油、油、蒜头、鸡精、糖、生粉调好味。2、入蒸笼置于电饭锅上，与饭一起做，饭熟排骨也行了。六、牡蛎蒸饭食材牡蛎、酱油、辣椒面、葱、蒜蓉
做法步骤：1.所有食材洗净后，胡萝卜土豆去皮切丁，青椒洋葱牛肉切丁。2.大米淘净，倒入平时煮饭量的清水，按下煮饭键。3.另起一锅，倒入适量油，烧热，下入牛肉翻炒，炒至牛肉变色后，下以胡萝卜豆干五香肉蒸饭为例——1、准备材料大米60g,大黄米40g;胡萝卜100g,豆干100g,猪肉75g。2、做法①先将猪肉切片，胡萝卜去皮、切片；豆干切片。②倒入五香粉、生抽、蚝油，
