一百克熟馒头是221千卡。一百克蒸米饭是116千卡。一百克瘦猪肉143千卡，一百克肥猪肉807千卡。一百克蔬菜您的情况，应该每次吃二百克米饭。当然每个人一顿饭需要吃多少克，这是因人而异，应该吃的粮食要跟体
一个人一顿吃多少克大米人生如戏2021-12-18 好评回答因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成正正常人一顿饭吃250g到400g。一日三餐符合多数人营养需求。从营养摄入的角度看，当前一日三餐更符合大多数人的生理需
ˋ＾ˊ 一顿吃200克到400克大米属于正常，需要根据性别以及身体的代谢决定。正常成年人炖摄入的米饭通常在200克左右，如果成年男性身体强壮，代谢比较快，可能摄入的量比较大。大米是属减肥的人一顿饭最好不要超过100克，也就是二两，而且做法要清淡一些，可以多吃一些粗粮杂粮饮食，以
6岁以上的人每天食用谷类（即主食）250～400克。“一顿吃的白米饭最多不要超过自己拳头大小的两倍。”正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶3
正常人一顿饭大多是在400克左右，因为性别的不同，身高体重的不同，饭的总量是不一样的，不能够完全确定，应该合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，还需要严格控制好饮病情分析：正常人一顿饭大约在400克。根据中国居民均衡饮食宝塔的饮食规则，每人每日应尽量摄入如下食物：1、谷物土豆。2、蔬菜水果。3、畜禽鱼蛋。4、牛奶、大豆
