量化一下。100克米饭，200克蔬菜，100克肉类。真的不多！我是用软件和食物称重算摄入量的，以上均为一顿饭应该吃主食在200克到400克左右，一天当中可以吃一个鸡蛋，然后再喝300克牛奶。还可以适量的添加一些水果以及蔬菜还有油盐等食物，具体一顿饭要吃多少主食，要根据患者的身
↓。υ。↓ 正常高中女生一顿饭吃125—200克为宜，因为女生担心变胖，影响体型，如果吃胖了还得瘦身减肥，平时注意饮食对保持体型起到至关重要的作用，追求完美是美女平生首选正常人一顿饭一般吃多少克？正常人的身体素质基本相同，成人的饭量也基本相同，一般主食250g至400g,油25g,盐6g。加水1200毫升左右是一个标准条件，50公斤的女性
据查询网上公开数据得知，正常人一顿吃几个包子，取决于包子的大小。如果是150-200克的包子，正常人(男性)一顿大概能吃2-3个，正常人(女性)一顿大概能吃1-2个。如果是小笼包，正常人一顿大概吃10-12个病情分析：生活中的正常人体质都差不多，成年人饭量多少也差不多，一般主食250g到400g,油25g,盐6g。再加上点水大概1200ml为标准情况，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200
一顿饭大概200-300克肉，200-300克蔬菜，100-200克主食。一天三顿，这个是午餐，晚上和这个基本差不多，但是会减少碳水的摄入，早餐喝咖啡吃鸡蛋三明治，中间饿了会加餐蛋白棒或者是坚果例如，体重50公斤的女性每天吃大约200克食物，而同样体重的男性每天吃大约250到300克。建议患者注意饮食要
正常的人在日常生活中身体素质都差不多，成年人的食量也差不多，一般一顿正餐250g至400g,油25g,盐6g。再加几滴水，1200ml左右就可以了，50kg的女主人每天摄入的谷类约在200克左右在规范前提下，加水1200毫升左右是正常的，50公斤的妇女每日摄取大约200克食品，男人每日摄取大约250300克食
