减肥其实就是两个字：少吃。事先说明，在我记事以来到高三我一直都是很瘦的，高三也就90斤左右。高考完后，去了外省读书。大一的时候，压力释放，开始暴饮暴食，日夜颠倒，疯狂购物，天天外1.吃这个代餐一个月你就会明显瘦下来，两个月能瘦30斤左右2.不会有任何的副作用，因为它调解了身体的机能，所以也不会反弹3.轻零的产品质量目前就是国内顶级的，
减脂不掉肌肉，提高记忆力，稳定血糖，降低心血管疾病患病风险，并且还可以逆龄抗衰~不知道你们身边是否有那种胖胖的女生(这里说明我不是歧视，我真的很羡慕他们的乐观自信)他们一点不会考虑减肥，反而很好的生活着，而我们正常范围内的却在拼死减肥，因为我们只能看到我
ˋ▽ˊ 其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要维持在120斤上下，说明你身体健康，是正常现象，不需要刻意减肥，注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要
瘦不下来的原因可能有很多方面，比如自身的饮食，如果人体长期摄入高热量的食物，便会导致较多的脂肪堆积；其次，如果人体的运动量很少，热量消耗较少，也很难瘦下来。部分患减肥瘦不下来的原因一般有以下两个方面：1、运动时间过短，要达到有效的减肥效果，多参加户外有氧运动，促进脂肪燃烧，需要每周运动3至4次，运动时间要达1个小时以上，否则会导致减
展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"DB50FFYaPYA"而作息则要保证充分的睡眠时间，并且不能熬夜，养成早睡早起的习惯。通过在饮食、作息、运动等方面的坚持，我的体重一直都保持着很快的下降速度，到开学之后，我就瘦到了将近90斤，就连
