【材料】老面风味馒头粉300克，干酵母3克，温水165克，红甜菜根2克，食用红色素1滴，黑巧克力15克【制作】1.备料；老面风味馒头粉可用普通中筋面粉，红甜根粉可用其它红色果蔬粉或食用色素100克的馒头通常是肉包，相对较小，大小与成年女性的拳头差不多。你在路边摊或早餐店里买的大多数肉包子都是100克。其他包子尺寸请参考：75克芋头酱包、80克芝麻包
?ω? 一般来说，市面上买到的馒头的大小是不一样的，如果是自己制作的话，馒头的大小差异就更大了，通常一个馒头的大小，大概是在100克左右，主要是以小麦面粉为材料制作这个问题问的很好，在没有食物秤的情况下如何判断食物的重量，其实利用身边的东西就可以做一个简单的参考
100g馒头有多大，大约成年人的一个拳头大小。馒头是生活中常见的补充能量的基础食物。含有酵母，蛋白质，碳水化合物，脂类之外，酵母中还含有多种维生素，矿物质和酶类。🌹1 个100 克的北方大馒头，约有236 千卡。
🌹大米与面粉（小麦粉）。它们的热量，其实相差无几，差不多都是每百克345千卡。这是因为它们的淀粉含量接近，含水量的差别也不超过10%。可是，一
●ω● 100g馒头有10厘米宽度的大小，热量差不多有1200左右。馒头也是属于一种高热量的食物，馒头可以补充人体所馒头(白面) 每100g是223千卡图中一个家常馒头大概是135g 大概为301千卡馒头属于绿灯食物可食用部分为100g 但属于细粮高GI和高GL的食物减脂的小伙伴可以考虑用粗粮代替哦～
