实在太饿了，我有夜宵的习惯，疫情到现在胖了四十斤，现在有意识要减肥，就把夜宵戒了，以前顿顿吃，现在是偶尔少吃，今天本来不吃了，但是太饿了，浑身难受那种，就起来搞个凉拌的砂糖番茄吃，问题描述：女，26岁)减肥期间可以吃糖吗医生回答(1) 韩雪峰主任医师中国医学科学院整形外科医院整形外科可以，但要控制糖的摄入量，营养专家提出，每人每天应该摄入不超过50克
《不吃糖的理由》中提到的一篇报告指出，被喂食糖水的小鼠，表现出的快感显著高于可卡因和海洛因，因为大脑中负责感受糖的神经受体是可卡因的14倍。对猴子进行的相同实验也反映出一样晚上吃甜食可谓是减肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变
所以，晚餐最好的进食时间，应该是睡前3个小时左右，如果你是晚上10点睡觉，那么下午7点前吃完晚餐是最您好，您现在处于减肥时期，晚上最好不要吃甜食，因为晚上吃甜食是肯定会发胖的，而且吃完就睡觉觉，摄
不可以吃糖，也不可以吃含有糖的有关食物，这些方法是不正确的，🌸作为成功瘦下来的人，我给你们讲一讲减肥期间到底能不能吃糖🌾 其实减肥期间是可以吃糖的，无论什么时候都需要摄入糖分减肥期间，尽量的少吃糖，不要吃糖，吃糖过多不利于控制体重，值得注意的是碳水化合物也水塘若需要减肥，
可以吃，或者说必须得吃，注意计算全日摄入卡路里不超过基础代谢加运动消耗就肯定能减脂，摄入的糖分主要您好，可以在减肥期间适当吃一点糖。食物都会有热量，糖也是一样，所以说不管吃什么，捏好一个度最重要，不必刻意推出“美食=毒药”的理论来减肥。减肥主要依靠合理的饮食和运动计
