过午不食一个月可以瘦5至10斤左右，但是具体瘦几斤需要根据个人体质、身体代谢情况等因素决定，存在差异性。过午不食属于节食减肥的方法，不建议采取，其会导致人体新陈代谢速率过午不食，一个月大概能瘦10斤左右。但是长时间不利于身体健康，可以通过控制饮食和增加运动减肥，饮食要
ˋ０ˊ 过午不食，一个月大概能瘦8斤左右，由于人的体质不同，吸收、新陈代谢能力不同，所瘦下来的重量也会有很大差别，新陈代谢比较快的人群，在过午不食的基础上再配合一采用过午不食的方式，一个月可以瘦10斤左右，过午不食主要就是每天下午过了3:00以后，就不会再吃任何的食物了，用这样的减肥方法，也就是说每天需要从下午3点到第
一般一个月大概能瘦10斤左右，过午不食一个月是很难坚持，有的只是不吃主食，只吃些水果，酸奶之类的过午不食一个月通常可以瘦5斤到10斤左右，具体情况也要根据爱美者的体质以及新陈代谢情况来决定，如果自身体质比较好，身体的新陈代谢比较快，通常可以瘦10斤左右，如果爱美者的自
∩﹏∩ 减肥时通过合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，一般最少一个月可以减4斤左右。体重基数≤100,第一个月能减3-5斤。2 过午不食减肥法坚持多久不反弹通常3个月就能看到比较明显的减肥效果，如果体重基数较大者，第一个月就能减10斤，之后减
