(=｀′=) 1.生茶油可以直接饮用，特别是对于便秘或肠干燥的人，每天早上起床后空腹部状态下可以直接饮用约20g生茶油，从而润滑肠道，加速粪便的产生和排出，快速消除人体便早上空腹喝8ml—16ml茶油，也可加入蜂蜜、牛奶、酸奶、豆浆和果汁中，可补充一天所需的全部维生素。长期服用对咽喉肿疼、干咳多痰、孕妇及老年人便秘等有很好的改善作用。调节肠胃吸
˙＾˙ 1. 茶油一天最多喝几两一般一天摄入25g(25ml)左右油脂是比较合理的。注意饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸等于1:1:1,只要是吃植物油。基本就满足这个由于它的成分对中老年有益，所以中老年是可以选择茶油作为烹饪油，将炒菜锅烧热后即可倒入茶油，然后
＞▂＜ 1、直接饮用可以在早上空腹喝两匙，长时间可预防心血管疾病，老年人还可以解除变秘之苦。2、烹饪食用山茶油经高温但是也不能够吃得过多，茶油也属于一种食用油，每人每天食用油的控制都要限制在25克以内。茶油对皮肤
6、茶油可以直接外用，达到养颜、美白、淡斑、防晒的效果；茶油外用还能治疗痘痘、小红屁屁、磕伤、烧伤、烫伤等；7、茶油含有角鲨烯、茶多酚、维生素E等抗氧化另外生茶油刺激性较大，如果胃肠功能不好，则不建议吃太多生茶油，否则可能会对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻，所以肠胃功能不好的人群尽量不要一次性吃太多的生茶油。如果喜欢
一天吃多少生茶油为好一天吃多少生茶油为好一天喝生茶油三口为好，喝太多会造成不适。标签阅读：多少茶油茶油不同于其他食用油，非得烧热才能够使用。也就是说茶油能够生吃！举个例子：茶油的历史追溯中，和明太祖朱元璋有些关联，传说治好了太祖皇帝的便秘。小贴士：民间的便秘土秘法，少许蜂
