你好，有几种蔬菜推荐：黄瓜：和其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜含有更少的营养成分。另外，黄瓜中含有丙醇二酸，可以帮助抑制各种食物中的碳水化合物转化成脂肪。白萝卜：萝卜富含辛3、蔬菜晚餐的蔬菜，可以多吃一点，不仅在分量上多，在种类上也尽可能的多样化，以绿叶蔬菜和瓜果了
晚上吃什么减肥？10大减肥蔬菜推荐2、芹菜芹菜大部份为水分及纤维素，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。3、白萝卜萝卜含有辛辣成分芥所以在晚餐中，摄入新鲜蔬菜200g左右是十分必要的。⑤不要吃含糖量高的食物除了常见含糖高的食物，含糖高的水果也要注意，应该尽量放在早上和上午吃。比如：荔枝、龙眼、芒果、葡萄
减肥的过程中可以多吃一下一些蔬菜：1⃣️叶菜类：生菜、卷心菜、韭菜、芹菜、大白菜等2⃣️根茎类：黄瓜、白萝卜、豆角、芦笋、西兰花、绿豆芽、苦瓜等这些在减肥的过程中多吃膳食晚上食用新鲜的蔬菜、低糖水果及全谷物来减肥，新鲜蔬菜有冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、西红柿等，富含维生素及矿物质，热量低且脂肪含量少，有助于减肥瘦身。水果有苹果、橘子
晚餐减肥应吃清淡食物，多食用绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、苦瓜、油麦菜等，主食吃含糖量较低、膳食纤维高的粗粮，如燕麦、荞麦、小米、玉米，既可增加饱腹感，升糖指数又低，还可以吃减肥期间吃什么蔬菜最好展开全文fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info
