其实这和个人体质有关，馒头和稀饭也没有大家认为的那么顶饿。虽然吃完馒头和稀饭后，你感觉吃饱了，短时间也不会有饥饿感。不过馒头和稀饭里主要就是淀粉，所以很容易消化，等吃回答：馒头，吃完后喝水，馒头里的一些孝母粉就会彭涨，撑胃。馒头比米饭容易饱但饿的也快。
＞▂＜ 一般情况下，我们在吃过馒头和稀饭后，短时间内不会觉得饿，这是因为馒头和稀饭中的淀粉很快就能给人体提供能量，但是在吃过早餐2小时后血糖就会下降，人就会产生饥饿感。这种情况不仅虽然谷物普遍比较“顶饿”，但是粥和经过发酵且没有添加油脂的谷物制品(如馒头),比较容易消化，适合肠胃较弱的人吃。牛奶、肉类等富含蛋白质类食物所需的消化时间为90 240分钟
∩▂∩ 因为馒头水分少、比较密实、吃起来方便，就很容易吃多，而且升糖指数高达85,也就是说饱腹感不强、饿得快，不利于减肥。以常见的巴比馒头为例，刀切白馒头1个重93g、玉米面馒头1个100g因为大米就是没馒头顶饿！100g大米125 千焦，100克馒头225千焦，就热量而言大米比馒头差远了。如果吃
如题，同一个馒头，是正常状态下顶饿(顶饥、顶饱)还是泡在水里吸水膨胀后顶饿？有什么区别吗？赞回应转发赞收藏只看楼主爱莲丽lucky丝2011-04-13 12:33:55自己做的馒头用料实，不用蓬松剂等添加剂，馒头不会发的很大很大，口感也不是那种非常松软的，同体积的馒头外面买的肯定质量小，所以，自己做的馒头吃了不容易饿。
