两个人吃米饭放一碗生米或者300g大米。一般电饭煲带的量杯(160ml)可以做出两碗饭，你可根据你们的饭量决定放多少米，水和米的比例是二比一，也可以用手指量，水和食指的第一关节平齐。两个人吃米饭一般需要150～200g的大米刘可以了，加入水分两倍左右的水就可以，如果想吃柔软一点的米饭，可以加1.2～1.3倍的水，会增加米饭的软糯程度，米饭不要一次吃太多，每顿饭吃一拳
两个人吃饭煮多少米其实要根据两个人的饭量来决定，如果实在决定不了放多少米，可以用电饭锅自带的那个量杯来量。一般两个人如果食量正常的话，用一杯米就可以了，这样可以煮出来两碗米一般电饭煲配的量杯1.5-2杯即可，米和水的比例可以为1:1.2,两个人需要多少米饭要看两个人的饭量，不同人的饭量是不完全相同的，如果是两个男生需要比两个女生多煮一些。两个人
￣□￣｜｜ 1、两个人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量。一般的电饭煲带的160毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，那么可以吃米饭：糖尿病患者米饭放在最后吃，先吃饭菜和汤，吃饭的时候要放慢速度。尽量用小碗盛米饭，每顿不超过160克。很多人喜欢用剩饭做炒饭吃，如果间隔超过8小时，且没有放进
两个人吃饭放多少米需要根据每个人的饭量来估量，一般的电饭煲带的160毫升的量杯可以做出两碗饭，如果是正常饭量，那么一量杯就可以，如果饭量比较大，那么可以放一量杯或者两量杯。米饭由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，
ゃōゃ 一般电饭煲带的量杯（160ml）可以做出两碗饭，你可根据你们的饭量决定放多少米，水和米的比例是1.2：1，也可以用手一般来说，两个人吃饭两碗米就够了，按照电饭煲的标准量杯，一量杯就可以满足。用电饭煲蒸米饭也非常简单。首先将米放入电饭煲，倒入适量水。另一边，将米淘干净，然后把它放入电饭煲。
