睡觉起来脖子后面僵硬、疼痛，可以采用以下几个方法治疗：1、推拿、按摩治疗：可以由家属对患者颈后部肌肉进行轻柔的推拿、按摩治疗，如果手法不佳，也可以改由专业的康复医生进睡梦中脖子很僵硬，疼痛一般是落枕引起的，最常见的原因是睡眠姿势不正确，或风、寒、湿侵袭，引起局部脉络不畅而引起。另一个原因是由于体内潜在的颈椎病，从而形成全身酸痛。推
＞▂＜ 如果在睡觉过程中颈椎处于悬空的状态，负责保护颈椎的韧带、肌肉、关节是放松状态，久而久之，容易引起1.午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。2.坐着时也不要总保持一种
如果睡觉起来以后，脖子后面僵硬、疼痛，说明有颈后部肌肉痉挛情况，俗称的落枕。而出现这种情况，主要与睡觉时睡姿不正确，或者是睡枕过高，以及在睡觉时不注意颈部的保暖，从而导按摩是缓解脖子僵硬最有效的方法之一。按照下面的方法自己按摩脖子：双手放在脖子来回揉搓，让脖子后侧暖起来。用指尖以画圈动作轻轻按摩脖子。按摩整个脖子，以缓解肌肉，尤其是感觉
睡觉起来，出现颈部后面僵硬疼痛的情况，首先应考虑多可能是由于夜晚睡眠时，枕头过高，或者是过低，或者是过软过硬，或者是由于夜晚睡眠姿势不正确。或者是由于夜晚颈部滑落枕头，早上起来脖子僵硬疼痛说明患者晚上睡觉时，脖子部位没有得到很好的休息所致，与枕头高度有一定的关系。枕头过高，相当于人体睡觉时一直处于低头的状态，脖子部位的肌肉受到牵拉，
