这个品牌，建议下月包装升级一下，咱就写150g原生蛋白质（每箱20盒装）因为炸的过程会脱去一些水，蛋白质、钙的含量看数据会比鲜豆腐高，但毕竟是油炸的，脂肪也高，谈不上有多健康。腐皮腐竹豆结豆浆凝结成膜大家都遇见过煮沸的牛奶放凉的过程中会在
?﹏? 特别是纯希腊酸奶，比普通酸奶含有更多的蛋白质和更少的糖。6.豆腐一份3.5 盎司的豆腐含有201 毫克钙(20% DV)。当然，当用硫酸钙制备时，它的钙含量甚至更高。豆腐是蛋白质的重要“蛋白质性价比”表示这个食物中每克蛋白质的价格，价格越低自然性价比越高。而这两列中排名最靠前的
蛋白质含量高的食品首推牛奶，鸡蛋和豆腐.不管你选择吃什么食物来增加营养，请记住每公斤体重1-2克蛋白质，最高不超过2.6克的标准.数据来源：《中国食物成分表》1.卤味豆干。有卤干、香干、菜干、臭干、熏干等，各种豆干的蛋白质含量相当，但油脂含量相差较大，主要与后期制作工艺有关。卤味豆干脂肪含量是各种豆干
╯▽╰ 通常情况下，每100ml豆浆中含有的蛋白质含量为2.4-3.0g,而每100ml牛奶中含有的蛋白质含量约为3.3g,因此牛奶中的蛋白质含量比豆浆中的蛋白质含量高。豆浆和牛奶除了含有蛋白质不是一样的蛋白哦，牛奶是动物蛋白，豆腐是植物蛋白。牛奶是液体蛋白含量是2.9-2.95/100ml。而豆腐的蛋白是固体的，含量是7.4克/100克.这样看来是豆腐的蛋白含量。
↓。υ。↓ 因此，内酯豆腐中的水分含量比纯牛奶的稍微多些，蛋白质含量比纯牛奶的要高些，钙和磷含量比纯牛奶的低很多。特别提示：豆腐中的蛋白质是大豆蛋白质，含有8种人体必需氨基酸，必需豆腐和奶的蛋白质含量都挺高的，但不一样，豆腐是植物蛋白，牛奶是动物蛋白，如果有鸡蛋和瘦肉的话，鸡蛋和瘦肉也含有丰富蛋白质，而且都是动物蛋白。植物蛋白和动
