3.食用油过多。即使是素包子，商家为了增加色香味和口感，油的含量也远远超标。1克碳水化合物或1克蛋白质产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)。4.包子馅剁得比较碎、比炒菜更容易包子热量有227大卡/100g。1个(中)包子(猪肉馅)(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪10.00克；蛋白质7.30克；碳水化合物28.60克；纤维素1
一个包子的热量还是比较高的，毕竟作为早餐食用，要能够为一上午的工作、生活提供能量，一般建议成年人早上吃1-2个拳头大小的包子即可。2 一天吃6个素包子会胖吗2、如果包子是肉包子，肉包子当中含有丰富的脂肪和蛋白质，而这些含有的能量就会比较高。所以如果是肉包子当中的肉馅，再加上制作包子的面食，跟馒头相比热量就会比较高。谷阔
它的热量还是比较低的，每一个素包子的重量大概在50克左右，含有的热量大概在100大卡左右。素包子主要是里面的馅料热量是不高的，但是它的外皮属于精制面品，减肥期间不宜多食精制面食，素包子如果放在早上当
因此，当包子和饺子的馅料都为素，低于小麦粉的热量时，包子的热量会高于饺子。相反，当馅料热量高于小麦一个素菜包子的热量大概是每100克160大卡左右。根据具体馅料的不同，热量值也并非固定。即便是素菜包子，包子的面皮中也会含有很多的淀粉，这些碳水化合物如果摄入过多，会在体内
