面包的热量是比较高的，100克面包的热量有300卡左右，适当的吃一些是没有关系的，人体一天所需的热量在减肥有很好的效果。但是如果喜欢在面包上加些人造黄油或奶酪，这样很容易使人发胖。
一般情况下，吃面包是不会导致发胖的。如果是减肥人士，建议选择全麦面包和油脂含量低的面包，而且注意食用面包的时间，可以选择在早上当早餐吃，不建议在饭后吃面包或者睡前吃，因减肥期间推荐吃全麦面包和燕麦片，其中全麦面包富含膳食纤维，饱腹感强，如果担心面包店买得不够放心，不妨自己购买一台面包机，趁晚上睡觉前将配料依次放进机器里，早上你想几做点好就几
吃面包不会使人发胖，面包中含有大量的粗纤维，粗纤维会使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少对热量食物的摄入，对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低，面包的种类太多太多了。胖与瘦，个人感觉是基因问题和体质问题占大部分，小部分的只是饮食习惯以及生活方式发布于2022-07-02 15:14 小鱼定制蛋糕(一之面包) 一起来分享给朋友们看看
--- 我想这世界上大概有98%的食物吃多了都会发胖吧。吃面包会不会发胖，我们当然还是要看吃的种类和如果晚上吃面包片长时间会造成发胖。不要在晚上睡觉前吃太多的东西，多数会增加肠胃的负担，因此会造成消化不良的症状，可以适量的吃些黄瓜或者西红柿，有利于增加人体所需求的维
