“拌字辈”和“凉字辈”遭遇的问题是一样的，致胖的重点在于你拌的东西。毕竟面条和米饭就是普通的碳水而已，100g煮面条的热量是110大卡，而100g的熟米饭是116大卡，并不是什么高热量答案是：面食更加容易让人发胖，下面我来给大家讲一讲道理。为什么面食比米饭更恐怖我们都知道，北方人爱吃面，南方人爱吃米饭。所以，一般来说，北方人更壮，南方人更显瘦小，很多南方
●▽● 最后说个小知识，刚煮好的米饭相对凉掉再加热的米饭更容易长胖，因为刚煮好的米饭更适合人体吸收。总结：面条的血糖要稍微低于米饭🍚,两者的热量也是相当的。米饭和面条哪种更健康并不能简单的下一个结论，吃一碗油泼面和一碗米饭加一荤两素相比起来，肯定是后者的搭配更加健康。但一
吃饭容易胖。从表面上看，面包和米饭的热量是相当的，面包的热量是比较高的，表面上看起来像是吃了面包就会比较胖，但从营养学的角度来说，面包又含有比米饭多得多的脂肪，所以吃了如果把米饭和馒头作为主食来选择，吃面包比较容易发胖，吃米饭对体重的保持有帮助，但是也要注意摄入量。如果以米饭来作为主食，吃的过多会导致总的热量摄入过多，
面包和米饭通常是指面包更容易长胖，面包里的热量通常是比较高的，而且是属于一种烘制而成的食物，里面含有大量的脂肪和蛋白质，如果过多进食以后就会引起身体出现明显的肥胖。想吃米饭容易胖。表面上来看，从热量的角度来说同等重量的面包和米饭，其中面包的热量相对很多，貌似吃的
