这其实是我们身体的一个自我调节过程，平台期通常不会维持太久，一般是1-3周，长的1至三个月左右。每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同。出现平台期以后，有人认体重和围度以及体脂一周以上长的有1-2个月没有改变，这就属于在平台期了，就是不管你吃的再少，运动的再多，都没变化。我从120多-94经历了大概三个左右的平台期，因
您好，平台期的时间因人而异，因减肥方式而异。平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般发生在运动计划执行后3周~1个月，即使坚持运正常情况下减肥一般是60天到90天左右会出现平台期，具体的时间因人而异。
(ˉ▽ˉ；) 减肥平台期一般是指减肥期间
另外，只要是外食油盐高体重后几天会不降甚至飙升，因为身体囤积水分，很多人以为是“反弹”或者平台期减肥体重一周不变可能是平台期。平台期即减肥停滞期，是身体正常的自我保护现象。减肥初期患者一般增加
o(╯□╰)o 要知道很多人口中的平台期，实际上并不是真正的平台期，只有短短几天体重没有发生变化，并不意味着平台期已经到来。而体重超过2周或以上没有变化，我们才能把这种现象称为减肥平台期减肥在1~2周左右后就会进入平台期。在减肥进入到一段时间后，人体会出现体重不下降现象，这时就进入了
👉👉👉减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平像大家几天或几周之内没什么变化的那种，不算平台期。只不过是你们过于着急了：过分追求减脂速度，把减脂目标设定得太高、没有结合自身现实情况。而出现体重不降/运动没效果/心态崩了
