坚持运动不瘦反胖可能与肌肉比例增加、进食过多等因素有关。如果患者运动后体重不减反增可能是由于增加那么运动减肥不瘦反而胖了是怎么回事呢？1、不吃早餐对于人体而言早餐是比较重要的，可有效恢复一整天的活力，还能够促进肠胃吸收。有些减肥者认为早上起床时不吃早餐可以快速
2.血液循环，跑后拉伸并不是说不让它长肌肉，是通过拉伸让小腿肌肉放松。3.水肿现象。4.营养不良，并“我坚持运动三个月啦，刚开始的时候不轻反重了2斤多，但是体脂率变低了，变化很明显哦！主要是身材变紧致了、小腹平坦了啊！曾经穿不上的紧身衣服，现在穿上都会显得有线条。当然我还会
一般来说，运动过程中会消耗大量的糖原，刺激胰岛素分泌，降低血糖，更容易产生饥饿感。这时候，如果不控制饮食，就会摄入更多的热量，运动消耗的热量根本没有吃下去的热量多，自所有运动后体重的增加，简单概括就是，摄入大于消耗，那自然体重就上去了。但体重上去了不代表就“胖”
运动减肥没瘦反而胖了，考虑可能最近饮食不当引起的发胖。可能是只注意了运动减肥饮食的方面，暴饮暴食导致的，这样运动的话也会引起发胖的，或者是减肥出现了有反如果刚开始无氧就算体感很累累的不行了也不需要多补充，一点碳水和蛋白就行，有氧不用额外补充哈。nalantrue 我也是。这几天开始跑步减肥控制饮食还胖了两斤。一天不学习浑身难受
