吃什么食物容易胖含糖食品还有高油、高脂的肉类，容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而是减肥最根本的想要在饮食上让身体长胖，就应当多吃一些容易消化和吸收的蛋白质，比如鱼类和蛋类，同时还应当尽量少吃
有些饮食，容易吃了以后让人长胖，主要是含热量比较高，营养又不均衡，像含糖的食物、甜饮料、饼干、点心、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，还有高油食物，全脂奶，各种坚果，过于瘦弱的人可以多吃板栗，板栗里面含有大量的淀粉，可以帮助身体吸收热量。另外，还可以多吃鱿鱼，鱿鱼里面含有丰富的胆固醇，能起到增肥的作用。病人也可以多吃些高脂肪的零食，
可以选择多吃一些含脂肪还有碳水化合物比较丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪，存于皮下。使瘦弱者体态壮健起来。胃肠功能较弱的瘦子可以选择鸡、鸭2.奶茶：是典型的高糖分、高热量的食品，不仅易发胖，还没有什么营养，一杯奶茶下肚，轻松摄入300-500大卡的热量。3.油炸类食品：任何食物，只要经过了油炸，热量都至少提高30%,如长期食用
2、水煎包和煎饺等食物很多人选择吃这些觉得有馅有面，营养丰富，口感好。但是这些用油煎的食物，油脂含量高，容易长胖不说，还容易使血糖上升。3、汉堡，奶油面包不少上班族为了方便，我们中国人常吃的主食有米饭、馒头、面条，他们属于三大营养素里的碳水类目，也就是糖类。主食在人体内的主要作用是，供给人体活动的能量，不吃主食会让人体基础代谢下降，反而让减肥更
