╯＾╰〉 身体太瘦了，注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，在睡觉之前可以多吃一顿，食物中多吃高增肥饮食以高蛋白、易消化、高热量为主，多吃肥肉、蛋糕、鸡蛋、牛奶及奶制品、饼干、绿豆糕、葡萄干、
第一个：进行力量训练。第二个：营养摄入充足。只要能坚持这两个步骤，就能完美的达到增重的目标。增肥其实光靠吃和睡是远远不够的，多吃多睡只会长肥肉，而只有适度的参加体育锻炼，才能将身上的肥肉转化为肌肉，并且适度进行体育锻炼也有助于提升食欲和睡眠质量，对身体也有一定的好
而到了长胖增肥这件事上依然还是如此，万万不要以我一个月胖的越多就代表我越牛逼，越自律越厉害。二、怎样吃、怎样动才能健康长胖？1.选择营养丰富的食物主要是说低温烹调、简单加工的天然食物，这点减肥也适用。炸鸡翅、炸薯片、方便面、红烧肉、小炒肉、回锅肉、锅包肉、糕点
人太瘦怎么增肥人太瘦了怎么办增肥好方法1 好好调理自己的肠胃一个人如果怎么吃都不胖，那么说明一点就是这个人肠胃吸收能力不好，这种人应该积极调理自己的肠胃，否则就算是猛问题描述：男，40岁)怎样才能增肥长的胖点我太瘦了医生回答(1) 李小平主任医师江西省人民医院消化内科第一，要注意饮食的合理搭配，多吃一些高热量，高脂肪，高蛋白的食物，比如
