(图片中已经说了去水肿的方法)而且这一斤脂肪还没有那么快速的储存在体内，所以并没有你想象的那么严重，只要按照图片中莹莹说的三招就可以快速恢复到暴食前的体脂和体重啦。减肥减脂你好，今天偶尔一次吃的较多，多运动运动，建议你平时控制饮食，营养均衡，勿暴饮暴食，多锻炼身体，多吃
可以自我简单诊断一下，是否每周一次，持续了3个月，并且有暴食期间有失控感。每次进食在3500大卡以上（其实，歪果仁好像都很热衷「暴食实验」这件事，不管是民间还是学术界，类似的实验并不少。随便举几个栗子：▍实验一：摩根实验有个电影就很好地提到了这个问题，电影名字叫《Supersize
如果在24小时内慢慢吃的话，一天吸收10000大卡是游刃有余的。但如果是短时间的话……不好说。5000大卡正确的方法是，大概预估一下你不小心多摄入了多少摄入，是1000大卡还是2000大卡，看看你这一天的热量摄入超过了多少。为了消耗过多的热量，我们要从这几个方面入手，来挽救暴饮暴食
首先暴食之后不要自责，尝试着理解自己，不要着急称重给自己找不痛快，如果称重了也不用过度纠结，你只是水肿而已，好好睡觉多喝水多吃高钾食物快速去水肿，暴食之后合理安排饮食高纤维高如果有暴饮暴食这种情况首先应该根据你的临床症状对症用药，可以口服健胃消食片或者走一走适当的运动运动
这时候咱们应该做的是：出现暴食的当晚以及第2天，你要疯狂大量的喝水，因为喝水是最便宜，也是最具性价比的方案了，它可以快速降低我们体内钠的浓度。然后，暴食问题描述：经常暴饮暴食，一个小时内吃下5000大卡的食物(女，19岁) 病情分析：那要去精神心理科看看是不是贪食症了。患者咨询记录医生回复仅为建议，进一步确诊请到
