晚上失眠了，我就闭目养神一晚上，没有睡着，算不算休息呀？大概也就睡着了最多2-3小时。今天要6点半现在起来，没事的吧？会不会有什么不良后果或者严重不适呀(男，18闭目养神有用的。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》
睡不着，没睡着，感觉不到困。一整晚闭目养神。怎么办。持续30天了。男，28岁) 分析及建议：可以吃些辅助药物，睡前喝一杯牛奶，有镇定催眠的作用。还可以吃一些小你好！闭目养神有助于缓解焦虑，帮助改善睡眠质量，建议平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间
有不少肝病患者，晚上失眠，心烦意乱，心想反正睡不着，不如坐起来玩玩手机，这样只会让病情逐渐恶化。因此刘医生告诫大家，即便晚上睡不着，也要躺在床上闭目养神，绝不能坐起来，更不可玩闭目养神多指睡眠充足状态下，机体工作学习压力过大，眼睛出现酸涩、疲劳、发红等症状时，通过闭目、做眼保健操等行为。一夜睡不着闭着眼睛不算养神，多属于失眠现象，建议尽早去
闭目养神一晚上一般是不能算睡觉的，闭目养神属于一种比较常见的休息方法，在休息的时候大脑没有进行休息，有可能会出现大脑的神经和脑部细胞持续处于工作状态，还会在闭目休息之闭目养神可以缓解眼部的疲劳，让大脑得到放松，缓解紧张的工作学习压力排除杂念。比如无法午睡时，可以通过闭目养神，可以让大脑进入短暂的休息。晚上睡不着觉，可以闭目养神。但
晚上睡不着，闭目养神了一整夜，有效果吗闭目养神不等于真正的睡眠，因为闭目养神时的姿势大多不是平躺状态，因而不是彻底放松，即使是平躺，人的大脑还是处于清醒状态。另外，闭目养神的时间段也往往但很多时候尝试各种办法，争取让自己能入睡，如数绵羊、听音乐等，但越折腾反而越清醒，好像身体就要跟我们对着干。其实，当睡不着的时候，与其“努力入睡”还不如
