减肥的人可以吃糖，但一定要控制食糖量，不能多吃。体内过多的糖分会转化为脂肪，不利于人体的新陈巧盒基因GenoBox 一吃就胖？一晒就黑？一杯就倒？和巧盒一起，探索基因，解读身体的秘密。6人赞同了该文章又有理由吃糖了，万圣节真好~发布于2018-11-02 15:02 基因健康冷知识
正在减肥的人除了不要摄入太多含热量的食物，还需要将脂肪转化为热量消耗掉。一天吃两颗糖并不会给身体增加多少热量，因此不会导致肥胖。但如果要减肥，含糖多的食一般情况下，减肥期间吃了几颗糖不会胖，但不建议多吃，具体内容如下：糖可以为人体提供热能，几颗糖的热量较低，对身体影响较小，所以一般情况下，减肥期间吃了几颗糖不会胖，但不建
如果偶尔吃糖的话，也是有可能会出现发胖等情况的。在日常的话还是因为养成正确的饮食规律，避免暴饮暴食本质还是糖，吃多了也会胖。在同等重量下，糖醇的热量大概是真糖的一半。不过它存在的目的，其实和控制热量没什么关系。而是利用它和糖不一样的代谢途径：糖醇GI值普遍低，不容易引起
一般情况下，吃一颗糖不会胖，糖虽然属于高热量食物，但由于一颗糖的热量有限，一般可以较快被机体消耗，因此一般不会发胖。通常一颗糖大概为5g,热量一般为20KJ左右，若单纯吃一颗但如果摄入的糖过多，则可以转化成糖脂等脂肪类成分，出现肥胖。如果已经有肥胖存在，需要注意避免吃脂肪类食品，糖，面粉，大米，薯类等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过六两，
在平时的时候偶尔吃糖可能会导致肥胖的，因为它里面含有丰富的能量，如果是摄入了充分的能量，而且不进行偶尔吃糖是否会胖通常要根据食用人群以及食用量来决定。如果吃的人体重正常，只是偶尔吃适量的糖，大部分不会肥胖，但是超重或者肥胖的人可能会发胖。因为糖是一
