1、关于运动：每天坚持1小时健身锻炼可以提升身体活动代谢，促进脂肪的分解。我们可以选择有氧运动比如：跑步、广场舞、踩单车、打球、游泳的方法来促进身体燃脂。除了必要的有氧最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。专家表示，在体重减轻(即脂肪燃烧)的过程中，流
如打一针肉毒素，可以除掉暴露年龄的皱纹；来一支玻尿酸，可以塑造美丽的脸型。很多人都希望可以通过无创注射的方式，来溶掉身体多余的脂肪。因此，“溶脂针”进入了人们的视野。脂肪分解排出体外，一般提倡有氧运动。比如跑步、登山等。脂肪分解代谢排出体外，一般是经过身体的代谢。脂肪在体内的代谢，主要通过两方面，一方面是转化为糖原，在机体储存供脑
˙０˙ 想要提升脂肪分解效率，促进体脂率的下降，我们需要通过两个途径来实现：第一个途径是：加强运动锻炼。健身运动可以提升身体的活动代谢，运动的过程中，你的呼吸效率也会提升，心率也会脂肪组织代谢出去的方法，主要是有氧运动和无氧运动这样的运动方法。因为在这些运动时，可以提高机体胰岛素敏感性，在足够的胰岛素作用下，以及甲状腺激素、生长激素等内分泌激素
?▽? 七、运动与糖、脂肪、蛋白质代谢酶的概念？ 它是由活细胞生成的，具有加快体内生化反应速度，而自身在反应前后不发生改变的物质。它的主要成分是蛋白质。有些酶刚分泌出来没脂肪作为人体储存与供给能量的重要物质，在人体内主要以甘油三酯、胆固醇形式存在。胆固醇经过胆汁酸由胆汁排出体外，多数脂肪
