吃大米饭一般是增肥不会减肥。大米饭的热量比较高，属于碳水化合物含量丰富，食物大量食用之后，身体会越来越怕影响到减肥作用。一、不吃米饭，到底是增肥还是减肥：1、我们要看大米一般都能增肥，因为大米中所含的碳水化合物或热量较高，会导致身体肥胖，所以在进餐时，可适当控制主食的摄入量，适当吃些绿叶蔬菜，可防止身体发胖，进餐时可吃七分饱至八分饱
大米饭的主要成分是淀粉，热量比较高，经常吃大米饭反而会使人增肥。但是，如果经常适量吃富含丰富膳食纤维的米饭，比如：高粱米、糙米、薏米等，不仅能增加人体的饱腹感，促进人体米饭一般能够增肥，因为米饭中含有的碳水化合物或者是热量比较多，可能会引起身体肥胖，因此在吃饭的时候，
吃大米饭一般是增肥。米饭的最主要成分就是淀粉，当中的热量和碳水化合物量相对来说比较高，在大量的吃了米饭之后，也会导致体内的糖分水平逐渐的升高，所以吃大米饭并不能起到减吃大米饭一般可以起到增肥的作用。大米饭还有非常丰富的碳水化合物，如果吃了过多可能会导致身体肥胖，减肥是一个漫长的过程，需要燃烧体内多余的脂肪，才能达到瘦身的目的，减肥
1、不吃米饭，到底是增肥还是减肥？米饭是北方主要的主食，可减肥人群很疑惑，减肥期间能不能吃米饭呢？如果吃的话，摄入这么多淀粉会不会影响减肥结果？如果不吃米饭，甚至不吃任吃大米饭可能是增肥，但少量食用一般不会导致身体过度肥胖，在减肥期间要根据个人体质，选择适合自己的减肥方法。可以吃富含膳食纤维的食物，能起到促进胃肠道蠕动效果，要避免长
