如果碳水化合物摄入过量的话，就会导致能量过剩，由于能量的过剩会转化成脂肪从而蓄积在体内，所以碳水化合保持良好的情绪，在此期间，你现在必须多喝水，多锻炼以促进新陈代谢，消耗过多的热量，就会减肥成功的
1、增加运动量：减肥碳水化合物吃多了可以适当增加日常的运动量，如游泳、打篮球、骑自行车、跑步、上下楼梯等，运动的过程中能够燃烧部分脂肪，促进多余热量排出体外，从而减少碳包括精白米面、粗粮（玉米、紫薯、红薯等）、水果，在这里要减少的是精白米面的摄入，可以用单位热量
您好，减肥期间应少吃碳水化合物。碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，会转化为血糖，从而刺激胰岛素分泌，还可促进细胞利用血糖，使其燃烧提供能量；多余的血糖可以进入肝脏合成通常情况下，减肥期间碳水吃多了可以通过饮食调整、合理运动、抽脂手术的方法进行补救，具体分析如下：1.饮食调整：求美者减肥期间碳水吃多了，要更加注重以后每天
因为碳水化合物可以为人体提供足够的能量，所以适当的吃些碳水化合物是不会对身体造成任何影响的。但是如果吃了过多的碳水化合物，有可能会导致身体无法将碳水化合物分解并排出碳水指碳水化合物，是人体日常所需的产能营养素之一。过多的摄入碳水是会导致变胖的情况，尤其是在同时也过多摄入其他能量或者长期缺乏运动的情况下。碳水化合物主要存在于谷类
减肥碳水吃多了可以适当的增加一些运动的强度，适当的吃一些富含碳水化合物的食物，能够补充身体里面的营养，防止身体出现营养不良的情况，而且还非常有利于减肥，但是如果贪嘴吃减肥中午碳水吃多了，可以在晚上吃一顿五分饱的粗粮减肥餐，并在此基础上增加有氧运动，减肥不是一朝
