≡(▔﹏▔)≡ 早餐长期吃白粥不好，白粥含有高碳水化合物，碳水化合物容易转化为脂肪，导致肥胖，所以不要喝太多白粥。早餐吃白粥也是有营养的，白粥当中含有非常丰富的碳水化合物，而且白粥比较容易消化与吸收，具有清理肠胃平
其实，稀饭不一定养胃，你的胃不是养出来的，好的胃是练出来的，你长期吃这些好消化的食物，反而不利于胃功能进化。其实，适量的膳食纤维，和蛋白质，脂肪都是非常必要的，你的胃也需要锻炼“白粥+馒头”清淡类早餐这类早餐是极简餐，但是营养太单一，只是碳水的叠加，血糖升得快，容易饿，而且因缺乏营养，上午工作起来也容易困。健康早餐怎么吃很多人对吃早餐的重要性是一知半解，只
∪﹏∪ 问题描述：早餐长期吃白粥好吗？医生回答(1) 陆小河副主任医师马鞍山市人民医院心胸外科病情分析：白粥含碳水化合物比较高，碳水化合物容易转化为脂肪引起肥这下好了，小孩子的胃本来就只有那么点儿，一大碗白粥不但占满了胃容量，还吃不下其它更有营养的食物了，太得不偿失。早餐吃白馒头、白面条也一样，虽然长的白，对不
白粥属于比较健康的食物，一般情况下，每天早上喝白粥并没有明显的危害性。但白粥的主要成分为碳水化合物，蛋白质、维生素等物质比较少，营养成分单一。因此需注意营养均衡，可以如果血糖正常每天早上喝小米粥也可以，这样对健康有好处。还有一些蔬菜、肉和鸡蛋。需要合理的营养搭配。
∩ω∩ 其实喝白粥对身体是有好处的，但是如果每天早上都喝白粥的话，会容易让自己身体里缺少很多的营养元素。你白粥当早餐并没错，只要搭配上其它食物就完美了，如鸡蛋，青菜，肉类，但不要经常搭配腌制品。不要太误导红薯们了大宝医生科普(作者) : 你这条评论才是误导人，看清楚视频再来说三十三啊
