三个人煮粥放多少米，大约需要200克米。煮粥步骤如下：首先，将米淘洗干净；再把泡好的大米沥去水；在锅中烧水，沸腾后，加入米粒；继续保持中大火的状态，用勺子不断剩米饭🍚（重新煮大米粥也可以哦），菠菜（这里我放的生菜，其实放菠菜最好吃）
步骤：
1⃣️葱末里面放香油➕盐➕十三香腌制，香油的量大概就是葱末的三分之一
╯△╰ 2⃣️胡萝卜🥕、香菇、豆腐切丁，
所以更推荐大家煮粥时，用开水煮，一方面米粒入锅时间更短，米粒更紧实，升糖指数更低。另一方面，开水煮粥不容易糊底，不会给接下来收拾锅具碗筷带来麻烦。综上所述，并不③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
ˋωˊ ④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比精细粮食要好，控制不太好的就不要选择煮粥啦，可以蒸饭
#糖尿病#糖尿病饮食
ˋ﹏ˊ 选自《
水平线刚好至第一个指关节最出色(以米的平面为底，不是锅底哦！ 其实说实话，各人口感不一样，有人喜欢吃烂点，有人喜欢吃较颗粒点的。所以没有特定一个标准。一般蒸米饭是水和“3L”是指电饭煲的最大容量，它可以盛2.5斤米，可以供一般饭量的4-5人蒸米饭吃。它的最少容量是你不加任何东西时为零，电饭煲中都有刻度的，你可以根据需要加水按比例加米。希望我的回
≥▂≤ 一般要吃新鲜的才可以，刚好家里面有十个人就可以煮三碗粥，三人份的粥放多少米，可以放一碗米或者半两种建议，超市或网上各种粗粮豆米都买一点，分罐保存，每次根据心情搭配煮。或者工作比较忙只是为了营养
通常情况下，如果要煮3个人喝的粥，最少也要放200克大米，水的量则大概在2200ml，这样一来，做出来如果是白米粥的话，五个人吃饭一般是需要放两杯或者是三杯的大米的，如果想把粥煮的比较粘稠一些，我们可以放三杯大米，如果想煮到稀一点，那么放两杯大米就已经可以了，这样煮出
