31号开始减肥，截止今天41号减了一个月了，做下总结。3月1号体重55.9kg——4月1号体重48.8kg。身高：164cm 腰围：70cm——63cm 臀围：88cm——84cm 大腿围：48c因为，两个月的时间要减这么多体重，即使是抽脂或者切胃也不行啊。抽脂完了起码一个星期不能运动，并且一次最多只能抽四个部位，还不能抽多了。说白了，抽脂是整容手术，而不是减肥手术。
╯△╰ 减肥第一个月是瘦了13斤~是通过控制饮食➕运动瘦下来的，没办法减肥真的是管住嘴迈开腿，如果迈不开暂且不讨论快速减肥带来的弊端，光是极端的习惯改变就能让人感到难以坚持。综合考虑后，对于一般的超重人群来说，每月减少5~10磅的体重是比较合理和健康的。不仅能让身体有一个适应的
∩ω∩ 健康减肥一个月瘦多少斤，主要根据肥胖的程度来决定。如果是重度肥胖的患者，体重明显增加，这时一个月的减肥一开始可以在10斤左右。随着减肥的逐渐成功，以后可以逐渐下降到每个看体质，我初中曾试过节食减肥，一个月只有每个周末吃一餐，其他的时候就是喝牛奶，喝淡盐水，一共瘦了20斤。别只看
减肥一个月通常可以减掉5斤到10斤左右。具体和个人体质以及减肥的方式有直接关系。可以通过加强有氧运动，比如登山或者跑步等，促进体内脂肪燃烧，也要调整饮食，多吃富含粗纤维可是，在不影响健康的前提下，一个月最多能减多少脂肪呢？很多人都不会去想这个问题，他们心里只想着：我要在最短的时间内，最大限度瘦到我想要的体重数。但是！这个问题是减肥之前首先要明确的，细细研究
